Москва, ул. Гвардейская, 11/2
Полезные привычки для зубов

~ Полощите рот после приёма пищи. Можно пожевать жевательную резинку, но не более 5 минут

~ Пейте больше воды. Сахар, содержащийся в газировке, консервированных соках и напитках, может привести к кариесу.

~ Берегите эмаль. Употребляйте свежевыжатые цитрусовые соки через соломинку. Кислота, содержащаяся в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, разрушает эмаль зубов.

~ Тренируйте десны и очищайте зубы одновременно! Употребляя цельные, не перетёртые, твердые фрукты и овощи, такие как яблоко, морковь, сельдерей, вы тренируете периодонт, улучшаете кровоснабжение и очищаете зубы от налёта.

~ Будьте аккуратны при пережевывании сухарей, орехов и костных хрящей мясных продуктов. Это особенно актуально, если у вас стоят ортопедические конструкции, например, мосты.

~ Выбирайте шоколад вместо карамельных конфет, леденцов или тянучек. Тонкий слой клейкого сладкого содержимого конфеты остается на фиссурах. Его остатки можно удалить только с помощью тщательной чистки зубной щёткой, что не всегда удобно, если вы не дома.

~ Избегайте резких перепадов температуры еды и напитков. Например, не стоит запивать холодной водой со льдом горячий бифштекс. Это может привести к микротрещинам зубной эмали.

~ Кальций является основным строительным материалом зубов. Помните, что молочные продукты, богатые кальцием, лучше усваиваются при наличии в рационе витамина D, которым богаты рыба, печень и рыбий жир. Ультрафиолет также помогает восполнить витамин D. Умеренное пребывание на солнце не только приятно, но и полезно.




Влияние фтора на организм человека

При избытке фтора развивается заболевание, известное как флюороз. На зубах возникают меловидные (белые) полосочки или пятна.

При недостатке фтора могут недоразвиться ткани зубов.

Во всём хороша золотая середина! Фтор начинает формироваться в организме еще в утробе матери и продолжает – до окончания смены постоянных зубов. Это важный период, когда избыток или недостаток фтора может повлиять на здоровье зубов.

Что делаем?

Сдаем в лабораторию питьевую воду на определение концентрации фтора:

- при снижении нормы (менее 0,7 мг/л) употреблять стоит бутилированную воду со сбалансированным содержанием фтора, использовать зубные пасты и ополаскиватели с содержанием фтора;

- при избытке (более 1,5 мг/л) также использовать бутилированную воду, а средства ежедневной гигиены полости рта приобретать без содержания фтора.


Кормящим мамам на заметку:

~ Важно следить, чтобы малыш не засыпал, держа во рту соску-бутылку или грудь. Длительный контакт с молоком или его заменителями (смеси, прикормы) может привести к кариесу прорезавшихся зубов малыша

~ Чистить необходимо с появления первого зуба



С любовью к зубам...



Made on
Tilda